4 Ide Pilihan Praktis Bekal ke Sekolah

Meski tahu benar bahwa membawa bekal ke sekolah itu banyak manfaatnya untuk anak, tetap saja membuat dan menyusun menu untuk bekal tersebut sering membingungkan. Bahkan, tak jarang pula Anda sampai kehabisan ide.

Ditambah lagi, menu sehat dan bersih, yang wajib menjadi kriteria bekal anak ke sekolah. Karena, hal tersebut terkait dengan asupan gizi, nutrisi makanan dan minuman setiap hari yang dibawanya ke sekolah.

Disadari atau tidak, asupan gizi dan nutrisi ini akan memengaruhi perkembangan otak dan tubuhnya. Oleh karena itu, kami pilihkan 4 ide bekal makanan dan minuman yang sehat dan praktis untuk dibawa good kids ke sekolah.

1. Onigiri

Makanan ini adalah nasi kepal yang berselimut nori atau rumput laut. Bentuknya bisa dibuat menjadi hewan atau tokoh kartun favorit anak. Kalau sulit, bentuk saja nasi tersebut menjadi bentuk segitiga atau bola-bola kecil. Lauknya, Anda bisa membuat fillet ikan goreng tepung. Sayurannya, tumis brokoli yang dipotong seperti pohon kecil dan wortel yang dipotong panjang. Pasti good kids suka, deh.

2. Roti sandwich

Bosan dengan nasi, pakai roti saja, Moms. Lebih praktis dan cepat membuatnya. Isilah setangkap roti dengan telur atau daging yang ditabur dengan keju parut. Untuk sayurannya, masukkan selada dan tomat. Kalau terasa hambar, tambahkan saja mayones untuk menambah rasa. Tak cukup dengan roti, berikan good kids kentang goreng atau perkedel isi sayuran di dalam kotak bekalnya.

3. Mi goreng

Nasi sudah, roti sudah, coba, deh, Moms buatkan anak-anak mi goreng sebagai pengganti sumber karbohidratnya. Anak-anak biasanya sangat suka dengan mi. Buatlah mi goreng sendiri dengan tambahan sayur-sayuran agar lebih variatif dan sehat, seperti daun sawi, kol, atau wortel. Sebagai pelengkap dan sumber proteinnya, tambahkan telur rebus atau telur dadar kesukaannya. Mudah, kan, Moms?

4. Buah, Air, dan Susu Kemasan

Elemen ini tak boleh tidak ada di dalam kotak bekalnya. Sebab, hal pertama yang cenderung dicari oleh anak-anak adalah air dan susu dalam kemasan. Sediakan buah kesukaannya dan yang mudah diletakkan di dalam kotak bekalnya, seperti semangka, anggur, melon, mangga, jeruk, dan lainnya. Jangan lupa, bekalilah anak-anak dengan susu kemasan dengan rasa kesukaannya. Pilihlah susu kemasan yang wadahnya kuat dan fleksibel agar tak mudah tumpah, ya, Moms.

Selamat berkreasi dengan bekal sekolah!