Mulai Umur Berapa Anak Bisa Diajak Belajar Puasa?

Hukum puasa menjelaskan bahwa anak-anak yang belum mencapai pubertas tidak harus berpuasa. Namunanak biasanya tertarik untuk ikut-ikutan berpuasa saat melihat seluruh keluarga menjalankan ibadah ini. Mulai umur berapa anak bisa diajak belajar puasa? Biasanyaumur 7 atau 8 tahun merekasudah bisamencoba belajar puasa, namun semua bergantung pada kondisi fisik masing-masing anak. 

Berpuasa membutuhkan keterampilan yang matang. Anak perlu menyesuaikan diri dengan berbagai jenis “ketidaknyamanan”.  Ketika ingin makandan minum,ia perlu menangguhkan hingga beduk magrib tiba. Namun dari rasa lapar dan haus inilah anak akan memetik makna dari puasa, yakni dapat merasakan apa yang dialami oleh orang-orang yang kurang beruntung. Dari sini pula anak meningkatkan rasa syukur akan apa yang dimiliknya dan mendorongnya untuk lebih rajin beribadah.

Jika Ibu berniat mengajak anak belajar berpuasa di bulan Ramadan ini, mohon selalu diingat bahwa inihanya ajang latihan. Maklumi kalau anak lupa. Saat siang hari malahminum es, misalnya. Ini adalah proses belajar. Yang paling penting, selalu ingatkan anak bahwa inti dari berpuasa adalah mengendalikan hawa nafsu. 

Kemampuan dan kesadaran mereka tentang puasa juga akan meningkat seiring waktu. Berikut beberapa tips lain saat anak belajar puasa:

• Jelaskan pada anak

Puasa selama bulan Ramadan berarti pantang dari semua makanan atau minuman,termasuk es kirim, cokelat, permen karet, dsb,dari subuh hingga matahari terbenam. Dengan mengajarkan cara berpuasa,secara mental dan fisik anak siap akan disiplin itu. 

• Lakukan bertahap

Mulailah dari berpuasa beberapa jam dalam sehari,kemudian meningkat jika anak bisa menjalaninya. Pada saat sahur dan berbuka ingatkan Anak Baik untuk minum susu Real Good untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisinyaselama berpuasa. 

• Minta anak untuk berpuasa dari makanan tertentu

Jika karena suatu hal anak belum bisa berpuasa selama beberapa jam, dia dapat belajar berpuasa dengan cara lain. Contoh dengan membatasi makanan favoritnya. Kalauia suka cokelat dan keripik, minta anak untuk tidak memakannya selama jam puasa. Ini dapat membantu menghilangkan kebiasaan makan yang buruk. 

• Hargai usahanya

Terlepas dari berapa jam anak berpuasa atau berapa hari seorang anak mengikuti puasa, ia perlu mendapat penghargaan. Tidak harus selalumemberi hadiah, memuji bahwa mereka telah melakukannya dengan baiksudah bisa menjadi kata-kata penyemangat agar anak terus mau mencoba.

Penulis: Hanny