Tips Menghadapi Teman yang Suka Membully

Good Kids, pernah mendengar istilah bullying?

Bullying adalah tindakan memaksa atau mengintimidasi dalam berbagai bentuk, seperti kekerasan fisik (memukul, menjambak, menampar, memalak, dll), kekerasan verbal (memaki, mengejek, bergunjing, dan sebagainya) dan kekerasan psikologis misalnya mengintimidasi, mengucilkan, dan membeda-bedakan/mendiskriminasikan orang).

Kekerasan dan perilaku memaksa (bullying) orang lain bisa terjadi di rumah dan sekolah, lho Good Kids. Makanya kamu mesti tahu, sadar, dan siap menghadapi (mungkin) temanmu yang sukanya membully.

Psikolog Viera Adella M Psi memberikan beberapa cara supaya kamu bisa mempertahankan diri dan  menghadapi teman yang suka menghina, memaki atau melecehkan

1. Menghindarlah dari teman yang terkenal sebagai ‘pengganngu’ atau ‘pembully’ dengan cara tenang. Jangan tunjukkan sikap membenci atau takut. Tenang saja.
    
2. Kalau kamu bisa , jaga jarak saja saat si pengganggu itu mendekat. Usahakan tidak ada kontak fisik. Jarak dia dengan kamu setidaknya satu meter sehingga tangannya tak bisa menjangkau tubuhmu.
    
3. Jika dikejar atau ditekan, mengelaklah dan bergerak menjauh sambil katakana "Maaf, saya tidak suka berantem.”
    
4. Kalau dia tetap memaksa, berjalanlah lebih cepat untuk menghindar dan katakan kamu akan melaporkan kepada guru atau orangtuamu.
    
5. Jika dia tetap mengganggu, laporkan segera ke gurumu atau orang di rumah (kalau kejadiannya di lingkungan rumah) untuk minta bantuan.
    
6. Upayakan ada teman-teman lain yang melihatmu diganggu sebagai saksinya, agar si pembully tidak berkelit, mengelak atau berbohong.

Narasumber:
Psikolog Vierra Adella M Psi